世の中にはストレスが溢れています。仕事や人間関係、家事など普段の生活で受けるストレスもありますが、更年期を迎える頃には自分や夫の仕事の忙しさ、両親の介護や子供の巣立ちなど家庭や職場の環境が変化しやすくそれによってストレスを受けやすい時期でもあります。それに加えて更年期はストレス耐性が下がっているため、ちょっとしたことでもストレスに感じてしまう事もあります。特に良妻賢母と呼ばれるような真面目な方ほど、よりストレスを抱え更年期症状が重くなる傾向にあります。あまり真剣にとらえ過ぎず適度に流す程度の余裕を持つことでそのストレスを回避する事が出来ます。その他にも自分なりのストレス解消法を身に着けて適度にストレスを発散することでストレスを溜め込まないようにすれば更年期症状の重症化を防ぐことに繋がります。また身近に更年期の悩みや不安、辛さなどを相談できる相手がいると心の負担を軽減する事も出来ます。身近に相談できる相手が居なければカウンセリングを受けるのも一つの手でしょう。